kreatyna cyklu

Cortes, napisz ile ważysz a wyśle ci rozpiskę cyklu kreatyna+HMB+glutamina na maila. Pozdrawiam,

wiek -18 waga/wzrost -93/185 staż treningowy -rok cel cyklu -redukcja stosowane już wcześniej suplementy - bialka , kreatyna ,bcaa , spalacze,przedtreningowki stosowane wcześniej spalacze - TSE,machine man burner,thyroburn,cuts Ofc. dieta standardowo jest :) Ps. Sory za estetyke ale pisze z malego dziadostwa...

Przede wszystkim odpowiedni trening. Pamiętaj, że traning na siłę maksymalną jest bardzo kontuzjogenny. Z supli najbardziej przydatna jest kreatyna (ew. któryś ze stacków kreatynowych) w dawkach 1/2 tego co przy cyklu masowym + dieta bez nadwyżki kalorii z odpowiednią podażą białka (ew. z odżywki białkowej).

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : BF 39% , Endomorfik , bardzo duże otłuszczenie 2) wiek :24 3) waga/wzrost : 119/179 4) staż treningowy : 3 lata z przerwą 12 miesięczną 5) cel cyklu : Szybka redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : Olimp whey protein 80 , Kreatyna , No booster 7) [...]

kreatyna podejrzewana jest o to, że przyczynia się do zmniejszenia odpornosci organizmu, być moze to plotka, aczkolwiek jest wiele zastanawiających wypowiedzi userow tego supla, ktorzyskarzyli się, że gdy brali kretke pod czas, objawy były bardziej nasilone niz zazwyczaj. jesli to jest poczatek cyklu to ja bym po prostu odczekal, jesli jestes juz [...]

[...] się w NO dłużej od argininy, więc daje też dłuższy wzrost NO w organizmie; cytrulina jest też prekursorem kreatyny; kwas jabłkowy (jabłczan) dziła identycznie, jak kreatyna (transportuje ATP), tyle że nie w formie fosfokreatyny, ale fosfoenolopirogronianu; jabłczan transportuje ponadto GTP, który, jak pisałem, jest niezbędny do [...]

Jak jedziesz na dlugoch estrach to ostatni tydzien koks jeszcze dziala wiec po co kreatyna? Ale jak ci sie nudzi to mozesz wziasc nawet z poczatkiem cyklu

poleć standard 1-6 meta lub 1-8 prop jak nie chcesz długiego cyklu , bolda w tej dawce i przez ten okres czasu nie poczujesz, kreatyna będzie bardziej skuteczna niż takie dawkowanie boldka.

Ps. Raz juz bylem na cyklu teraz moja druga kreatyna

[...] pelnowartosciowego posilku, ale nie jako podstawowe zroodlo makroskladnikoow... dlaczego? nie ma ich tam za wiele /niewielka wartosc odzywcza/ btw o jakim cyklu moowisz? kreatyna? zajmij sie wpierw przyswojeniem i wprowadzeniem w zycie podstaw diety... najlepiej na tym wyjdziesz /zeby nie bylo rozczarowan na przyszlosc/ Zmieniony przez - [...]

kreatyna - vitalmax,megabol carbo - kieruj sie smakiem gainer - mozna mnozyc przykłady.ja lubie mass xxl,mct gainer,prolongatum efekty? kwestia indywidualna za duzo czynników sie składa na efekty na cyklu

Zgadzam się- właściwie to powinny być 2 nieodzowne składniki. jak zapewne wiesz kreatyna zmienia stosunek składników płynnych i stałych w komórce- aby przywrócić dawny stosunek komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody, mają większą objętość i są potężniejsze. Równocześnie ten proces zapoczątkowywuje szereg reakcji biochemicznych w komórkach [...]

Stwierdzenie podane w opisie nie jest zbyt sprecyzowane i dlatego opacznie było przez Ciebie zrozumiane. Jabłczan cytruliny może przyczynić się (przynajmniej w teorii) do lepszej przyswajalności kreatyny podczas cyklu, lecz sam kreatyną nie jest, ani się w nią nie przekształca w organizmie. Na forum obowiązuje zakaz podawania linków do innych [...]

Siemka mam takie pytanie kupiłem pierwszy raz nitro i waliłem tylko je. Widze efekty ale niedługo kończy mi się cykl i myślałem żeby Nitrobolon brać razem z Kreatyną XXS albo jakłczanem kreatyny!!?? Jak myślicie można brać to razem w jednym cyklu ??!! PROSZE O WSKAZÓWKI POZDRO ALL

[...] 41,5 -klatka: -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: elegancka i dopieta pod okiem dobrego zawodnika suplementacja stała:vitargo,glutamina,bcaa,kreatyna,tauryna,witaminy minerały,zma -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za niecałe 4 tygodnie koncze pierwszy 8. TRENING: [...]

Hehe nawet nie licz że utrzymasz wyniki takie jak na koksie, możesz się wspomóc kreatyną/odżywkami jedynie Po cyklu zmiejsz ciężary, obetnij białko, węgle w diecie, bo się zakatujesz fizycznie i psychicznie. Robiąc mostki wpadniesz tylko w błędne koło uzależnienia od koksu, a z każdym cyklem wyniki bedziesz miał słabsze... Więc zastanów się czy [...]

A co jeśli w tym gainerze jest także kreatyna, są to co prawda z regóły mniejsze ilości niż te które przyjmójemy w normalnym cyklu no ale są - wtedy chyba powinno się po jakimś czasie zrobić przerwę ??

Podczas cyklu kreatyna 10g codziennie.

hp tylko przed treningiem, kreatyna: DT 10gr, rano 5gr, po tren. 5gr DNT: 5gr rano, gainery wedlug brakow w diecie. A co do noz'a to zostawilbym go np na okres po cyklu

Nie ma sensu branai czego kolwiek bez dobrej diety !! dieta to 60 % sukcesu budowania masy a wracajac do creatyny mega caps olima jestem tydzien po zakonczeniu cyklu z ta kreatyna moje przyrosty to + 8 kg ale bez diety i picia wody nei przybedzie ci ani kilogram liczę na to ze zmądrzejesz i zajrzysz do dzialu odżywianie